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Por: Patrícia Cholakov, às 16:30h
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Uma nova opção de academia em Sousas está completando dois meses de atividades!

A ATPbodymove surgiu para oferecer aos moradores de Sousas, Joaquim Egídio e região uma alternativa para a prática de musculação com qualidade e resultados para manter a forma, a saúde física e mental.

Com professores capacitados, a ATPbodymove cuida de sua saúde, atendendo aos seus objetivos com responsabilidade e eficiência. Com apenas dois meses de existência, já possui cerca de 70 alunos inscritos, possibilitando integração e novas relações de amizade entre seus alunos.

Localizada no espaço do Centro Esportivo Fanáticos, a academia complementa a preparação física dos jogadores, além de servir como opção para a família e amigos que acompanham as partidas.

De acordo com a professora Andréia Rodrigues, da ATPbodymove, cada aluno tem, dentro da academia, uma atenção especial, acompanhamento em todos os horários, além da avaliação física. Andréia explica que o aluno expõe seu objetivo, que pode ser a busca estética ou pela saúde e, a partir disso, a professora elabora séries de exercícios específicos, que garantem o resultado esperado com total cuidado com a musculatura e articulações.

A equipe da ATPbodymove dá dicas de exercícios:

Para aqueles que procuram o aumento de massa muscular: estabelecer uma carga suficiente para realizar no máximo 12 repetições de 3 a 4 séries (independente do grupo muscular a trabalhar).

É fundamental o consumo de carboidratos e proteínas ANTES e DEPOIS dos treinos. Exemplo: peito de peru, frutas, pão integral, atum e outros)

Para os que buscam a redução de gordura: treino de forma metabólica, resistência muscular, treino com menos intervalos.

Andréia enfatiza que para a redução de gordura, não são úteis apenas exercícios aeróbicos. A elaboração de exercícios dentro da academia de musculação tem eficiência comprovada.

Dicas de alimentação: intervalo máximo de 3 horas entre uma refeição e outra. Porções menores e foco na redução de gordura trans, gordura saturada e colesterol.

Endereço: R. Dom Pedro II, 275 (Atrás do Galassi) - Sousas - Campinas/SP
Fone: (19) 4141-5959 / (19) 7808-8814